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利用双手的拇指和食指从左右两侧轻轻的捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上轻揉,直至腿部感到略微酸疼,尔后换另一条腿练习上述运动。把头发打湿后将护发素抹在头发上,需要搓揉2——3分钟后再冲洗就好了。性感身材练出来,养生之道的小编今天就教你几招。

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